400 g Seeteufel
400 g Goldbrasse
100 ml Olivenöl
250 g kleine Tintenfische, küchenfertig
500 g Miesmuscheln, geputzt
2 Gemüsezwiebeln, fein gehackt
2 große Fleischtomaten, enthäutete und in Würfel geschnitten
½ Liter Weißwein
Salz und Pfeffer
3 Knoblauchzehen
2 El gehackte Petersilie
1 El Mandeln
Einige Safranfäden
Zubereitung
Seeteufel und Goldbrasse waschen, trocken tupfen und in Stücke schneiden.
In einer tiefen Pfanne Olivenöl erhitzen und die Fischstücke kurz anbraten.
Aus der Pfanne heben und in eine breite, ofenfeste Form geben. Tintenfische im Öl goldbraun braten, dann über den Fisch verteilen. Muscheln in der Pfanne so lange braten, bis sie sich geöffnet haben, dann mit in die feuerfeste Form geben. Muscheln, die sich nicht öffnen, wegwerfen.
Zwiebeln im Bratenfond glasig dünsten. Tomaten zugeben und schmoren. Den Weißwein und ½ Liter Wasser angießen, mit Salz und Pfeffer würzen und die Sauce einkochen lassen.
Knoblauch, Petersilie und Mandeln mit 3 El Sauce im Mörser zermahlen, die Safaranfäden darin auflösen.
In die Sauce geben, umrühren, einmal aufkochen lassen und über die anderen Zutaten geben.
Im vorgeheizten Backofen bei 175 ºC ca. 5-10 Minuten ziehen lassen.
Variationen:
Der Fischeintopf lässt sich mit verschiedenen Fischsorten, Muscheln, Garnelen und Kaisergranat zu einem wahren Festmahl ausbauen – nach Wunsch mit weniger Flüssigkeit.
Lesen Sie hierzu den Artikel in den Nachrichten des Bahia-Blicks vom 11.6.200: „ El suquet de peix – Promotion des rosincer Traditionsgericht“.
DER BAHIA-BLICK(T) HINTER DIE KULISSEN DER KATALANISCHEN KÜCHE
Der Genießer weiss die mediterrane Küche zu schätzen. Katalonien bietet eine Hülle und Fülle an kulinarischen Köstlichkeiten. Leider wird die katalanische Küche oft auf ihre truites (Omelettes), mongetes (weiße Bohnen), llenties (Linsen), oder Reisgerichte reduziert.
Wohl wissend, dass dem nicht so ist, machen wir uns für Sie auf die Suche nach herrlichen, leichten Gaumenfreuden. Wichtig dabei, saisonale Produkte, also Gemüse oder Früchte, die jetzt auf den hiesigen Wochenmärkten frisch geerntet angeboten werden, bilden jeweils einen wöchentlichen Schwerpunkt. Die mediterrane Küche ist nicht nur schmackhaft, sondern auch gesund. Daher lohnt es, parallel einen Blick in die Gesundheitsecke des Bahia-Blick zu werden. Hier finden Sie viele Tipps und Informationen bezüglich der wertvollen Nährstoffe und deren Nutzen.